Sauna uscată sau sauna finlandeză este o alternativă interesantă la sauna tradițională cu aburi. Acest lucru nu înseamnă, totuși, că proprietățile unei băi uscate sunt mai limitate. Desigur, ca și în cazul oricărei băi, există unele contraindicații, dar putem enumera multe alte beneficii. Dacă cineva se întreabă care saună este mai bună - uscată sau cu aburi - cu siguranță veți găsi opiniile corecte mai jos pentru a vă ajuta să luați decizia corectă.
Dacă intenționați să renovați sau să terminați o baie, utilizați serviciul Căutare pentru un contractor, disponibil pe site-ul Calculatoare de construcții. După completarea unui formular scurt, veți avea acces la cele mai bune oferte.
Saună uscată - acțiune
Sauna finlandeză poate apărea în două tipuri de cabine. Prima dintre ele, o baie tradițională uscată, este încălzită de o sobă împreună cu pietre fierbinți. Prin urmare, atunci când folosim această cameră, ne concentrăm pe contactul cu aerul încălzit la o temperatură de 95 grade Celsius. Spre deosebire de o baie de aburi, o saună uscată se distinge printr-un nivel foarte scăzut de umiditate. Umiditatea aerului nu depășește 10%.
Soluția modernă în acest moment este sauna cu infraroșu. Acest tip de baie se caracterizează prin producerea de raze infraroșii care se concentrează direct pe încălzirea corpului. Prin urmare, o saună cu infraroșu se distinge printr-o temperatură ambientală cuprinsă între 35 și 50 de grade Celsius. Beneficiile saunei de aici înseamnă că temperatura corpului crește cu doar 1 grade Celsius, în timp ce temperatura pielii atinge 42 de grade Celsius. Prin urmare, o saună cu infraroșu este descrisă ca o soluție mai sigură, care aduce rezultate satisfăcătoare în comparație cu tipurile tradiționale de băi. Dacă sunteți în căutarea unei inspirații suplimentare, verificați și voi Articole despre saune colectate aici.
Baie uscată - beneficiile unei saune uscate și contraindicații
După cum știți, putem enumera numeroasele avantaje ale unei saune uscate. În primul rând, acțiunea sa aduce beneficii mari oamenilor care se luptă zilnic cu diferite boli și boli. Indicațiile includ:
- Boli bronșice - printre acestea există indicații pentru tratamentul bronșitei cronice, precum și a astmului bronșic. Efectele pozitive includ ameliorarea simptomelor bolii.
- Boli ale scheletului și articulațiilor - beneficiile unei saune uscate se resimt în toate tipurile de artrită, reumatism, precum și în tensiunea musculară
- Boli de inimă - înainte de a verifica proprietățile unei saune uscate, este necesar să vă verificați mai întâi sănătatea de către un medic. Beneficiile saunei vor fi resimțite în primul rând de persoanele care au avut un atac de cord cu mai mult de șase luni în urmă.
- Boli cardiovasculare - avizele medicale permit utilizarea saunei cu obstrucție arterială detectată. Acestea nu sunt indicații pentru toate bolile legate de sistemul circulator. Dacă căutați mai multe sfaturi, citiți și acest articol despre sauna finlandeză.
Contraindicațiile pentru utilizarea unei saune uscate sunt după cum urmează:
- Boli respiratorii acute și boli cronice - astm bronșic sever, tuberculoză și chiar răceală - în aceste cazuri, sauna finlandeză are un efect periculos
- Boală cardiacă acută - după cum sa menționat anterior, indicațiile pentru tratamentul bolilor de inimă trebuie stabilite de medicul curant. În multe cazuri, sauna finlandeză nu are proprietățile adecvate care ar fi sigure pentru acest tip de boală.
- Artrita reumatoidă acută - o baie uscată poate ajuta numai în bolile ușoare
- Boli venerice - bolile venerice sunt o contraindicație foarte mare pentru utilizarea nu numai a unei saune uscate, ci și a unei băi de aburi tradiționale.
- Boli oculare grave - contraindicațiile sunt, de asemenea, boli oculare, cum ar fi daltonismul și glaucomul
- Epilepsie - persoanele care suferă de epilepsie, din păcate, nu pot folosi beneficiile saunei
- Cancer - în multe cazuri de cancer, se recomandă evitarea utilizării saunei uscate
- Implanturi și endoproteze - persoanele cu implanturi sau endoproteze de șold, din păcate, nu pot folosi sauna uscată
- Ulcere de stomac
- Boli ale glandei tiroide
Saună la domiciliu - promoții interesante
Putem observa numeroase avantaje ale saunei uscate, care includ multe boli care sunt ameliorate prin utilizarea regulată a băii. În plus, avantajele unei saune uscate includ faptul că nu se produce abur în timpul sesiunii. În băile de aburi, este un obstacol foarte grav pentru persoanele care au chiar și cele mai mici probleme cu sistemul respirator. Sauna cu infraroșu merită o atenție specială. Deoarece nu numai în cabină, se generează o temperatură mult mai scăzută în comparație cu o saună tradițională. De asemenea, este posibil să organizați sesiuni cu ușa întredeschisă. Este o soluție excelentă pentru persoanele care suferă de claustrofobie, precum și temeri similare asociate cu spațiile închise și înguste. Sau poate te vor interesa și pe tine inspirații pentru construirea în grădină colectate aici?
Ca dezavantaje ale saunei uscate, cu siguranță vom menționa orice contraindicații pentru utilizarea beneficiilor sale. Cu toate acestea, lista bolilor și bolilor este destul de mare, ceea ce exclude un anumit grup de persoane. Acestea includ boli venerice sau boli de inimă. Trebuie amintit că bolile venerice nu sunt întotdeauna diagnosticate, deci există riscul de a le contracta prin nerespectarea regulilor adecvate de igienă personală. Unii oameni care s-au obișnuit cu funcționarea băii de aburi recunosc lipsa aburului ca fiind dezavantajele unei saune uscate. Aburul condensat oferă impresia unui proces și mai eficient de transpirație și eliminare a toxinelor din corp.
Saună uscată - cum se folosește?
Pentru a obține cât mai multe beneficii posibil, merită să vă pregătiți în mod corespunzător pentru a utiliza o saună uscată. Apoi efectele vor fi vizibile și dezavantajele saunei uscate vor fi reduse la minimum. Pentru a simți efectele saunei, trebuie să evitați alcoolul și mesele grele. Sauna finlandeză va fi mai eficientă dacă vom folosi un duș cald înainte de sesiune. Cu toate acestea, nu trebuie să aplicați creme și loțiuni, precum și machiaj.
Beneficiile saunei vor fi vizibile după o duzină de minute. Prin urmare, trebuie să părăsiți cabina după maximum 15 minute. În caz contrar, vom simți dezavantajele unei saune uscate sub formă de piele excesiv de uscată. Chiar dacă umiditatea aerului este foarte scăzută, unul dintre principalele beneficii ale saunei este transpirația. Asigurați-vă că faceți un duș răcoros după ce ați părăsit sauna și apoi umpleți din nou lichidele. De asemenea, verificați consultați acest articol pentru sfaturi despre cum să folosiți sauna.
Saună uscată sau umedă?
Mulți oameni se întreabă care saună este mai bună: uscată sau umedă. Se pare că fiecare dintre ele are proprietăți și efecte similare. O baie uscată are cu siguranță păreri mai favorabile din partea medicilor, deoarece există mai puține contraindicații pentru utilizarea acesteia. În plus, umiditatea aerului este minimă, ceea ce reprezintă o soluție mai convenabilă pentru mulți oameni.
Pe de altă parte, o saună umedă are o umiditate a aerului de 60 până la 100%. Efectele transpirației pielii sunt vizibile imediat. În cazul ei, opiniile medicilor indică un grup mult mai larg de oameni care nu pot folosi acest tip de cabină. În cele din urmă, fiecare dintre noi trebuie să răspundă la care saună - uscată sau umedă - ne va aduce cele mai multe beneficii.
