O baie de aburi este o soluție ideală pentru petrecerea timpului liber într-un mod extrem de plăcut. Acesta este modul tradițional de a elimina toxinele din organism. Cu toate acestea, trebuie amintit că nu toată lumea poate profita de beneficiile sale. Înainte de a învăța cum să folosim sauna cu aburi, vom afla ce avantaje are și dacă există alternative la baia romană.
Dacă intenționați să renovați sau să terminați o baie, utilizați serviciul Căutare pentru un contractor, disponibil pe site-ul Calculatoare de construcții. După completarea unui formular scurt, veți avea acces la cele mai bune oferte.
Saună cu aburi - principii de funcționare
În funcție de nevoile noastre, temperatura din sauna cu aburi poate atinge o valoare de 45 până la chiar 100 de grade Celsius. La cabină este conectată o sobă specială cu generator de abur. Deci putem folosi o baie uscată sau cu aburi. Sauna romană se distinge prin faptul că umiditatea aerului rămâne la nivelul de aproximativ 65%. În unele cazuri, poate ajunge până la 100%.
Atunci când alegeți o saună la comandă, evitați elementele din lemn care au fost lăcuite sau îmbibate în alte preparate. Deoarece baia de aburi va contribui la eliberarea substanțelor chimice nocive împreună cu aburul. Temperatura ridicată obținută, precum și umiditatea aerului contribuie la încălzirea camerei. Pielea noastră percepe o temperatură de 42 de grade Celsius. Pe de altă parte, temperatura corpului, conform indicațiilor, ar trebui să crească cu un grad. Dacă sunteți în căutarea unei inspirații suplimentare, verificați și voi Articole despre saune colectate aici.
Ce vă oferă o saună cu aburi?
Proprietățile saunei cu aburi includ numeroase avantaje. Cele mai populare beneficii includ:
- Relaxarea corpului - o explozie de abur și temperatură ridicată determină relaxarea mușchilor și relaxarea întregului corp. Sauna romană beneficiază în special de cei care sunt suprasolicitați, care se luptă cu stresul regulat și care au, de asemenea, probleme cu relaxarea întregului corp.
- O oxigenare mai bună a corpului - sauna cu aburi crește fluxul de sânge în corp. Datorită acestui fapt, în saună există o oxigenare și mai bună a tuturor organelor interne.
- Îndepărtarea toxinelor - proprietățile saunei cu aburi sunt neprețuite în eliminarea toxinelor nedorite din corp. În prezent, suntem expuși în special poluării, precum și metalelor grele, care, fără îndepărtarea regulată, sunt cauza multor boli ale civilizației, inclusiv a cancerului. Dacă căutați mai multe sfaturi, citiți și acest articol despre sauna finlandeză.
- Întărirea corpului - umiditatea ridicată a aerului și temperatura ridicată în saună, care este apoi înlocuită de un duș răcoros, măresc imunitatea corpului nostru. Prin urmare, când vi se cere ce vă oferă o saună cu aburi, puteți răspunde că riscul de a răci sau de a gripa este cu siguranță mai mic.
- Îmbunătățirea stării de sănătate - utilizarea regulată a saunei aduce multe beneficii. Acestea includ cu siguranță o bunăstare mai mare, o rezistență mai bună la stres, precum și un nivel mai scăzut de toxine în organism. Toate acestea se traduc într-o doză mai mare de energie vitală, împreună cu o rată mai mică de răceli și multe alte boli.
- Aromaterapie - baia de aburi poate fi îmbogățită cu adaosuri de plante sau fructe care pot diversifica șederea în cabină. În acest fel, în saună, putem inhala uleiuri esențiale relaxante care vor îmbunătăți și mai mult bunăstarea noastră.
În ceea ce privește dezavantajele utilizării saunei cu aburi, cele mai frecvent menționate sunt diferitele contraindicații. Acestea includ răceala obișnuită și gripa, probleme cu circulația sângelui, cancer, boli infecțioase și micoză. Contraindicațiile includ apariția febrei sau a căilor respiratorii blocate. Sauna romană nu este de asemenea recomandată în caz de sarcină, sau chiar suspiciuni, sau în timpul debutului menstruației. Persoanele care au căi respiratorii bolnave, adică au astm sau boli pulmonare, ar trebui, de asemenea, să evite sauna cu aburi. Sau poate te vor interesa și pe tine inspirații pentru construirea în grădină colectate aici?
Saună la domiciliu - promoții interesante
Cum se folosește sauna cu aburi?
Îndoielile emergente cu privire la modul de utilizare a saunei cu aburi pentru a obține cele mai multe beneficii sunt întâmpinate uneori cu răspunsuri ușor diferite. Dacă doriți să știți ce vă oferă utilizarea saunei, cu siguranță ar trebui să fiți pregătit corespunzător. Apoi, avantajele utilizării băii de aburi vor fi și mai vizibile. Înainte de sesiune, nu trebuie să consumați alcool și să nu mâncați prea plin de mese. O îngrijire adecvată pentru propria igienă va împiedica dezvoltarea bacteriilor și ciupercilor în cele mai sensibile puncte. Umiditatea aerului din sauna cu aburi este extrem de ridicată, ceea ce crește procesul de transpirație. Prin urmare, înainte de a intra în cabină, asigurați-vă că umpleți fluidele.
Dacă decideți să utilizați o saună publică, asigurați-vă că clătiți bine scaunul. Învață la fel când termini sesiunea. Din păcate, când vine vorba de dezavantajele utilizării unei saune comerciale, cel mai mare risc este piciorul de atlet. Teoretic, boala pielii este una dintre cele mai importante contraindicații. Cu toate acestea, nu toți utilizatorii respectă această regulă. După ce ați părăsit camera de aburi, spre deosebire de aparențe, nu vă revărsați peste un duș rece. Apa trebuie să fie rece și toarnă-o întotdeauna de la picioare până la părțile superioare ale corpului. Știți deja că umiditatea ridicată a aerului a contribuit la transpirația crescută a corpului. Prin urmare, după ședință, umpleți fluidele și odihniți-vă timp de cel puțin 30 de minute. De asemenea, verificați consultați acest articol pentru sfaturi despre cum să folosiți sauna.
Saună uscată sau cu aburi?
O baie de aburi este doar un tip de saună pe care o putem folosi. De multe ori se pune întrebarea care saună este mai bine uscată sau cu aburi? Sauna romană este cu siguranță considerată cea mai tradițională. Proprietățile unei saune cu aburi nu diferă de cele ale unei saune uscate. Cu toate acestea, persoanele care au căi respiratorii afectate de diferite boli nu ar trebui să se întrebe care cabină este mai bine uscată sau cu aburi. Pentru că vor beneficia de o umiditate mai mică a aerului.
Pe lângă dilema căreia sauna este mai bine uscată sau cu aburi, avem și alte soluții dintre care să alegem. Acestea includ:
- Saună umedă - o saună umedă are câteva avantaje, inclusiv ușurința pregătirii cabinei. Umiditatea aerului rămâne la nivelul de aproximativ 40%. Și aici, persoanele cu căile respiratorii blocate ar trebui să evite acest tip de baie. Deoarece o saună umedă produce abur, ceea ce provoacă un anumit disconfort. Ca dezavantaje, utilizatorii pot găsi timpul de sesiune scurt, care nu trebuie să depășească 15 minute.
- Saună cu infraroșu - o saună cu infraroșu este un tip modern de cabină cu o temperatură cuprinsă între 35 și 50 de grade Celsius. Este greu să găsești dezavantaje ale acestei soluții. Cu toate acestea, există numeroase avantaje. Ce vă oferă o saună infared? Mai presus de toate, aceleași proprietăți ca și sauna romană. În același timp, poate fi folosit de mai mulți oameni pentru care o saună umedă și cu aburi nu este cea mai bună soluție. Aici, o ușoară răceală fără febră nu este considerată o contraindicație. Sauna cu infraroșu încălzește corpul direct, astfel încât energia să nu scape în mediu.
Știm deja cum să folosim sauna cu aburi, precum și care sunt contraindicațiile specifice. Comparând alte tipuri de băi, putem vedea că sauna cu infraroșu este o soluție modernă care este chiar mai potrivită nevoilor multor oameni. De aceea, putem alege acum între cabine moderne și tradiționale.
