Independența și libertatea sunt termeni care caracterizează sala de sport de acasă. Cum ar trebui să arate o mini-sală de acasă? Care este cel mai bun mod de a alege echipamentul de gimnastică acasă? Este posibil să vă instalați sala de gimnastică la subsol ieftin? Despre toate acestea în articolul de mai jos.
Dacă intenționați renovarea sau finisarea interioară, utilizați serviciul Căutare contractor disponibil pe site-ul Calculatoare de construcții. După completarea unui formular scurt, veți avea acces la cele mai bune oferte.
Sala de gimnastică la domiciliu - informații și sfaturi de bază
Sala de gimnastică la subsol sau la mansardă?
Proiectarea unei mini săli de sport situate acasă ar trebui să conțină câteva detalii importante. Cea mai importantă dintre ele este o cameră selectată corespunzător. Proiectele de case gata făcute rareori includ o cameră specială destinată unei săli de exerciții.
Deseori trebuie să amenajați o cameră de utilitate sau un birou. Deși în prezent sala de gimnastică de la subsol devine cea mai populară și la modă. Cu toate acestea, nu este suficient să ai o cameră liberă, ar trebui să îndeplinească și câteva condiții importante.
Pentru a-și îndeplini funcția, sala de gimnastică de acasă ar trebui adaptată la achiziționarea planificată de echipamente sau un set de dispozitive de exerciții. Pentru unul, câțiva metri pătrați în subsol sunt suficienți, iar pentru altul chiar 40 m2 nu vor fi destui în pod. De asemenea, se știe că multe depind de costul pe care îl poate suporta fanul antrenamentului de forță.
Finisare gimnastică acasă
Siguranța și confortul vor fi asigurate nu numai de echipamentul adecvat, ci și de finisarea adecvată a camerei. Primul lucru de făcut este să verificați, să curățați și, în cazuri extreme, să instalați o nouă ventilație. Fără ea, este greu să faci din mini-sală un loc sigur. Încălzirea bună în cameră este mai puțin importantă, deoarece se încălzește și se înfundă mai des decât frig atunci când faci mișcare.
Dacă aveți un plan de antrenament care include tot felul de salturi sau ascensiuni, merită să investiți într-o acoperire bună a podelei. Cu siguranță ar trebui să fie antiderapant. Datorită acestei suprafețe, echipamentul va rămâne, de asemenea, în siguranță pe podea.
Diferite tipuri de suprafețe cu adaos de cauciuc sau complet cauciucate vor fi o soluție bună. Bineînțeles, acestea cresc costul finalizării sălii de sport, dar pot reduce la minimum riscul de accidentare ulterior. Dacă ceva devine ieftin la început, poate că va trebui să plătiți un preț mai mare în viitor. Dacă căutați mai multe sfaturi, consultați și voi acest articol despre echipamente complete de gimnastică.
Mini-sală de acasă - argumente pro și contra
O sală de gimnastică acasă, cu sau fără echipament, este o alternativă foarte bună la sălile de sport deseori aglomerate din oraș. Asigură independență și disponibilitate în orice moment. Fără nicio jenă sau vederea celorlalți, puteți să vă implementați în siguranță planul de antrenament sau să luptați pentru o figură bună.
O sală de sport staționară din oraș este o taxă lunară de abonament sau un abonament anual scump. În schimb, o sală de gimnastică la domiciliu este ieftină. Costul este achiziționarea de echipamente, dar fiecare intrare este gratuită. Cu toate acestea, dacă o mini-sală de gimnastică este utilizată de mai mulți membri ai gospodăriei, costul renovării acesteia este împărțit automat proporțional cu numărul de persoane. Uneori este o opțiune bună pentru a începe să folosiți sala de sport fără echipament și să folosiți numai echipamente de bază, cum ar fi un saltea sau benzi. Odată cu trecerea timpului și a fluxului de numerar, vă puteți extinde echipamentul de gimnastică acasă.
O sală de sport acasă poate avea, de asemenea, dezavantaje. Dacă cineva se bucură să fie în contact cu alte persoane în timpul exercițiilor fizice, este posibil ca o sală de sport retrasă să nu fie soluția. De asemenea, efectuarea unui plan de instruire personalizat fără supravegherea unui instructor calificat poate fi riscantă.
Costul și echipamentul unei săli de sport acasă
Un set de mașini bine ales sau un spațiu fără echipament?
Echipamentul unei săli de sport acasă depinde în principal de utilizatorii săi. Toată lumea poate ajusta ustensilele și echipamentele la propriile așteptări. Pe web puteți găsi modele de mini sală de gimnastică care conțin echipament de bază. Uneori, însă, la început, poate fi suficient un spațiu rezervat, care va fi îmbogățit cu o pistă de alergare sau un atlas în timp.
Setul de echipamente de bază costă nu mai puțin de 1.000 PLN. Cu toate acestea, având în vedere cheltuielile lunare de aproximativ 100 PLN per abonament, nu pare un preț ridicat. Merită să cumpărați o bară dreaptă și mai multe tipuri de gantere. Este posibil să aveți nevoie și de o bancă cu reglare a unghiului, cu suporturi adecvate. De asemenea, în sala de gimnastică de acasă sunt adesea folosite o bară de tracțiune sau un lift pentru exerciții pe spate.
Dacă doriți să cumpărați o barbell, merită să vă amintiți despre alegerea suportului potrivit. O carte de rugăciuni sau o bancă pentru exercitarea mușchilor abdominali vor fi, de asemenea, o opțiune bună. Când vine vorba de dispozitive aerobice, merită să investiți într-o bicicletă staționară sau bandă de alergat. Un element suplimentar care îmbunătățește confortul exercițiilor va fi o oglindă mare pe perete.
Prețul accesoriilor și echipamentelor de antrenament
Costul echipamentelor de gimnastică la domiciliu depinde de buget și de capacitatea de a găsi chilipiruri, în special pe site-uri web. Adesea puteți găsi o vânzare sau o promoție temporară, astfel încât să puteți salva proverbialele câteva zloti.
Cu toate acestea, după cum sa menționat deja, completarea echipamentului într-o mini sală de gimnastică poate dura mult timp, ceea ce nu întârzie utilizarea camerei. De asemenea, merită să ascultați opiniile altora, deoarece echipamentele sunt inegale și, uneori, este mai bine să plătiți mai mult și să evitați defecțiunile frecvente în viitor.
Exemple de echipamente cu prețuri vor fi prezentate mai jos. Cu toate acestea, datorită selecției foarte mari de echipamente de pe piață, puteți alege un model care să răspundă așteptărilor dvs. și bogăției portofoliului dvs. Cu siguranță există ceva pentru toată lumea.
Lista echipamentelor de antrenament selectate cu prețuri
|
Denumirea echipamentului de antrenament |
Prețul eșantionului |
|
Set de greutate solidă Xylo 48 kg cu bancă xg035 + carte de rugăciune |
968,00 PLN |
|
Pompa de corp de 20 kg Sapphire SG-200 |
549,00 PLN |
|
Banda de alergare Sapphire OXY 3.1 |
2.599,00 PLN |
|
Bicicleta de exerciții Sapphire VINTAGE argintie |
469,00 PLN |
